Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Dżem 100% Czarna porzeczka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Dżem 100% Czarna porzeczka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
130 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży dżem 100% Czarna porzeczka?

Łyżeczka dżem 100% Czarna porzeczka waży 15 g i ma 20 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Dżem 100% Czarna porzeczka z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy dżem 100% Czarna porzeczka to dobry składnik Twojej diety?

Dżem 100% Czarna porzeczka jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak potrawom. Jednak czy możemy go beztrosko używać w naszej kuchni będąc równocześnie na diecie?

Z uwagi na to, że ten produkt jest w głównej mierze złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie dobroczynne węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które napędzają apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Dodatkowe informacje

Dżem 100% Czarna porzeczka jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto zauważyć, że Dżem 100% Czarna porzeczka ma niską zawartość sodu (0 mg).