Ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w oleju - Princes?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tuńczyk w oleju - Princes oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
224 kcal
100 g
1 g
16 g
20 g
g
- Podobne produkty
- Tuńczyk
- Tuńczyk - Biedronka
- Tuńczyk - Lidl
- Tuńczyk wędzony w zalewie z oleju - Lidl
Ile waży tuńczyk w oleju - Princes?
Plaster tuńczyk w oleju - Princes waży 30 g i ma 67 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuńczyk w oleju - Princes z innymi produktami.
100 g Tuńczyk w oleju - Princes ma 224 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 16 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Tuńczyk w oleju - Princes w 100 g ma 224 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 28 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 55 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 25 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).