Ile kalorii jest w 100 g Makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
78 kcal
100 g
77 g
26 g
20 g
g
- Podobne produkty
- Makaron Kremowe Pesto knorr
- Makaron (Nudle)
- Makaron (ugotowany)
- Makaron ugotowany
Ile waży makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym?
Porcja makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym waży 253 g i ma 197 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym z innymi produktami.
100 g Makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym ma 78 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 20 g białka, 26 g tłuszczów, 77 g węglowodanów.
Makaron ze szpinakiem i serkiem czosnkowym w 100 g ma 78 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.