odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
461 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
53 g

Tłuszcze
24 g

Białka
8 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	53 g	18%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	24 g	37%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży popCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka?

Szklanka popCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka waży 8 g i ma 37 kcal.

Garść popCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka waży 4 g i ma 18 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy popCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?

Jeżeli PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony (Biedronka) będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to masz szczęście :) - opisywany produkt ma najmniejszą zawartość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej kategorii - co oznacza, że dbając o swoją sylwetkę możesz pozwolić sobie na nieco szaleństwa!

Dodatkowe informacje

PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony (Biedronka) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (8.3 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.

Zalety:

źródło białka

PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka w 100 g ma 461 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 28 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 38 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 58 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 53 minut
Leżenie przez 13 godzin i 10 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii