• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
160 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
10 g
Białka
12 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem3 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem10 g15%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą?

Porcja mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą waży 150 g i ma 240 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą to dobry składnik Twojej diety?

Mozarella z pomidorami bazylia i oliwa należy do kategorii warzyw, które są świetnymi dodatkami do posiłków dla osób dbających o sylwetkę. Ponadto jest źródłem nie tylko błonnika, ale również białka pochodzenia roślinnego, które dodatkowo syci i pomaga zaspokoić głód na długo. Dodając wspomniany produkt do posiłków można po części zastąpić mięso, zmniejszając tym samym min. ilość jedzonych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Mozarella z pomidorami bazylia i oliwa jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.

Zalety:
  • dostarcza białko

Mozzarella z pomidorami, bazylią i oliwą w 100 g ma 160 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).