Ile kalorii jest w 100 g bar protein cookies cream?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g bar protein cookies cream oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
414 kcal
100 g
30 g
23 g
27 g
g
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze bar protein cookies cream z innymi produktami.
100 g bar protein cookies cream ma 414 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 27 g białka, 23 g tłuszczów, 30 g węglowodanów.
bar protein cookies cream w 100 g ma 414 kcal to tyle samo kalorii co:
- 185 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 25 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 34 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 52 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 41 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).