Ile kalorii jest w 100 g Serek homogenizowany waniliowy - Jovi?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek homogenizowany waniliowy - Jovi oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
103 kcal
100 g
14 g
3 g
5 g
g
Ile waży serek homogenizowany waniliowy - Jovi?
Łyżeczka serek homogenizowany waniliowy - Jovi waży 12 g i ma 12 kcal.
Opakowanie serek homogenizowany waniliowy - Jovi waży 200 g i ma 206 kcal.
Łyżka serek homogenizowany waniliowy - Jovi waży 25 g i ma 26 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek homogenizowany waniliowy - Jovi z innymi produktami.
100 g Serek homogenizowany waniliowy - Jovi ma 103 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 5 g białka, 3 g tłuszczów, 14 g węglowodanów.
Serek homogenizowany waniliowy - Jovi w 100 g ma 103 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 57 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).