Ile kalorii jest w 100 g Twaróg naturalny - President?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg naturalny - President oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
92 kcal
100 g
4 g
4 g
10 g
g
Ile waży twaróg naturalny - President?
Kostka twaróg naturalny - President waży 200 g i ma 184 kcal.
Łyżka twaróg naturalny - President waży 20 g i ma 18 kcal.
Plaster twaróg naturalny - President waży 35 g i ma 32 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg naturalny - President z innymi produktami.
Czy twaróg naturalny - President to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg President naturalny jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg President naturalny jest źródłem białka (7.1 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Twaróg naturalny - President w 100 g ma 92 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).