Porównanie 100 g czekolady mlecznej i 100 g Czekolada mleczna - Milka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności czekolady mlecznej i Czekolada mleczna - Milka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g czekolady mlecznej i 100 g Czekolada mleczna - Milka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Czekolada mleczna

Kalorie:	535 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	30 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Czekolada mleczna - Milka

Kalorie:	530 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	59 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g czekolady mlecznej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Czekolada mleczna - Milka.

Największą zawartość białka ma 100 g czekolady mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Czekolada mleczna - Milka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g czekolady mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Czekolada mleczna - Milka.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g czekolady mlecznej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g czekolady mlecznej.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

1065 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 1065 kcal: ?

3 pączków
475 truskawek
35 pomidorów
4 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
4 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 1065 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Czekolada mleczna jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Nie mniej ważne jest, że ma dużą zawartość tłuszczy nasyconych (18.51 g), które jedzone w nadmiarze zwiększają poziom niezdrowego cholesterolu LDL we krwi i sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

Warto zauważyć, że Czekolada mleczna ma małą zawartość sodu (79 mg).