Omlet na słodko

126

kcal
w 100g

1 20 min

ankaxx7

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 łyżki mąki pszennej 550 (35g)
2 sztuki jajko (110g)
pół łyżeczki cukru (4g)
2 garści truskawki (135g)
pół sztuki banana (50g)
pół porcji masło 83% (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Białka ubijamy ze szczyptą soli. Dodajemy cukier, żółtka a po chwili mąkę. Masło rozpuścić na patelni, wylać masę i smażyć na małym ogniu. Na wierzch dodajemy truskawki, banany.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 339 g

Energia [kcal]

Kalorie
126 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet na słodko »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550	37	10.32	1.24	0.17	7.49
Jajko	47	32.45	4.54	3.24	0
Cukier	5	1.18	0	0	1.18
Truskawki	13	39.82	0.27	0.12	3.06
Banan	13	14.75	0.16	0.02	3.37
Masło 83%	11	1.47	0	1.22	0
Podsumowanie:	126	100	6.21	4.78	15.1

Energia [kcal]

Kalorie
428 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
51 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
4 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 339 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 339 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet na słodko »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna typ 550	126	35	4.19	0.58	25.39
Jajko	160	110	15.4	11	0
Cukier	16	4	0	0	4
Truskawki	43	135	0.9	0.41	10.37
Banan	45	50	0.55	0.08	11.42
Masło 83%	38	5	0	4.15	0
Podsumowanie:	428	339	21.04	16.22	51.17