Dietetyk
dietetyk kliniczny Prosty przepis na klasyczną owsiankę z nutką cynamonu.
To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane możesz namoczyć przez noc w lodówce i rano tylko podgrzać albo ugotowac rano w mleku Wlej do miseczki, dodaj pokrojonego w kostke jabłka i posyp cynamonem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
4 g
15 g
1 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 19 | 33.11 | 0.09 | 0.06 | 4.57 | |
| Mleko 0% tłuszczu | 19 | 55.19 | 1.86 | 0.04 | 2.74 | |
| Płatki owsiane | 43 | 11.04 | 1.86 | 0.76 | 7.31 | |
| Cynamon | 2 | 0.66 | 0.03 | 0.01 | 0.53 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 3.84 | 0.87 | 15.16 | |
Energia [kcal]
187 kcal
9 g
34 g
2 g
4 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 227 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 227 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 43 | 75.17 | 0.2 | 0.13 | 10.38 | |
| Mleko 0% tłuszczu | 43 | 125.28 | 4.22 | 0.1 | 6.21 | |
| Płatki owsiane | 97 | 25.06 | 4.23 | 1.73 | 16.6 | |
| Cynamon | 4 | 1.5 | 0.06 | 0.02 | 1.21 | |
| Podsumowanie: | 187 | 227 | 8.71 | 1.98 | 34.41 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
