dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Mrożony jogurt z makiem

Mrożony jogurt z makiem
91
kcal
w 100g
6   15 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Lody makowe po raz pierwszy jadłam w czasie wakacji na Ukrainie. Zakochałam się tym smaku! Uwielbiam mak pod każdą postacią, dlatego lody z ich dodatkiem, stały się dla mnie największym hitem całego wyjazdu.

Poza Ukrainą, nigdzie nie spotkałam się z podobnym specjłem. Na szczęście, udało mi się wyszukać na nie przpis. Nie smakuję tak jak te oryginalne, ale zaręczam - są równie pyszne. Możecie je przygotować przy pomocy maszyny do robienia lodów lub po prostu w dośc dużym pojemniczku, tak, aby podczas mrożenia, można było je wyjmować i co jakiś czas miskować.

Z innych detetycznych lodów polecam Wam również:

Orzeźwiający sorbet z kiwi

oraz

Kremowe lody z banana

Smacznego!

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Trudny
  1. Jogurt, mleko i miód przełóż do blendera i zmiksuj.
  2. Przełóż do miseczki, dodaj mak i schowaj do lodówki na kilka godzin.
  3. Przełóż masę do maszynki do lodów i postępuj zgodnie z instrukcją. Jeżeli nie masz maszynki, zmiksuj ponownie masę i schowaj do zamrażarki na około 2 godziny, co pół godziny wyjmując masę i ponownie ją miksując.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
91 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mrożony jogurt z makiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mak niebieski 22 4.04 0.96 1.7 0.97
Miód pszczeli 16 5.05 0.02 0 4.01
Mleko 2% tłuszczu 5 10.1 0.33 0.2 0.48
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 48 80.81 3.47 1.62 4.2
Podsumowanie: 91 100 4.78 3.52 9.67
Energia [kcal]
Kalorie
73 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Mrożony jogurt z makiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mak niebieski 17 3.23 0.77 1.36 0.78
Miód pszczeli 13 4.04 0.01 0 3.21
Mleko 2% tłuszczu 4 8.08 0.27 0.16 0.39
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 39 64.65 2.78 1.29 3.36
Podsumowanie: 73 80 3.82 2.81 7.73

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore