.jpg)
Beetle__B
Holly
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Jajka, erytrytol i serek zmiksuj zmiksuj w blenderze.
2. Tak przygotowaną masę usmaż na patelni na maśle.
3. Na usmażonego i przestudzonego omleta wyłóż masło orzechowe posmaruj i złóż na pół.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
163 kcal
13 g
2 g
12 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegetariański omlet orzechowy B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 57 | 39.44 | 5.52 | 3.94 | 0 | |
| Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 43 | 7.04 | 1.83 | 3.45 | 1.13 | |
| Erytrol | 0 | 4.69 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane | 17 | 1.88 | 0 | 1.88 | 0 | |
| Serek wiejski | 46 | 46.95 | 5.55 | 2.35 | 1.25 | |
| Podsumowanie: | 163 | 100 | 12.91 | 11.62 | 2.38 | |
Energia [kcal]
692 kcal
55 g
10 g
50 g
2 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 426 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 426 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegetariański omlet orzechowy B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 244 | 168 | 23.52 | 16.8 | 0 | |
| Masło orzechowe z orzeszków ziemnych | 183 | 30 | 7.8 | 14.7 | 4.8 | |
| Erytrol | 0 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| Masło klarowane | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Serek wiejski | 194 | 200 | 23.66 | 10 | 5.32 | |
| Podsumowanie: | 692 | 426 | 54.98 | 49.5 | 10.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
