sowkaania
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
119 kcal
6 g
20 g
2 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet warzywny z soczewicą i ciecierzycą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler (korzeń) | 6 | 15.19 | 0.23 | 0.05 | 1.4 | |
| Ziemniaki | 21 | 27.62 | 0.57 | 0.03 | 4.83 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 13.81 | 0.36 | 0.07 | 1.45 | |
| soczewica zielona (sucha) | 12 | 3.45 | 0.79 | 0.07 | 1.9 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 12 | 3.45 | 0.88 | 0.1 | 1.99 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 27 | 20.72 | 1.26 | 0.61 | 3.83 | |
| Jajko | 12 | 8.29 | 1.16 | 0.83 | 0 | |
| Śliwki suszone - Bakador | 10 | 3.45 | 0.12 | 0.04 | 2.07 | |
| Bułka tarta | 8 | 2.21 | 0.2 | 0.05 | 1.67 | |
| Papryka ostra (proszek) | 0 | 0.14 | 0.02 | 0.02 | 0.07 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 2 | 0.55 | 0.1 | 0.12 | 0.24 | |
| Przyprawa kolendra (ziarno) | 1 | 0.35 | 0.04 | 0.06 | 0.19 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.14 | 0.01 | 0.01 | 0.1 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 1 | 0.35 | 0.02 | 0.03 | 0.24 | |
| Sól | 0 | 0.14 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.14 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 119 | 100 | 5.78 | 2.1 | 20.08 | |
Energia [kcal]
1732 kcal
84 g
291 g
30 g
46 g
87%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1448 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet warzywny z soczewicą i ciecierzycą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Seler (korzeń) | 92 | 220 | 3.3 | 0.66 | 20.24 | |
| Ziemniaki | 308 | 400 | 8.2 | 0.4 | 70 | |
| Pietruszka korzeń | 98 | 200 | 5.2 | 1 | 21 | |
| soczewica zielona (sucha) | 173 | 50 | 11.5 | 1 | 27.5 | |
| Soczewica czerwona (surowa) | 171 | 50 | 12.7 | 1.5 | 28.75 | |
| Ciecierzyca (konserwowa) | 384 | 300 | 18.3 | 8.85 | 55.47 | |
| Jajko | 174 | 120 | 16.8 | 12 | 0 | |
| Śliwki suszone - Bakador | 141 | 50 | 1.75 | 0.6 | 30 | |
| Bułka tarta | 116 | 32 | 2.93 | 0.7 | 24.19 | |
| Papryka ostra (proszek) | 6 | 2 | 0.27 | 0.29 | 0.99 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 30 | 8 | 1.42 | 1.78 | 3.54 | |
| Przyprawa kolendra (ziarno) | 15 | 5 | 0.62 | 0.89 | 2.75 | |
| Liść laurowy suszony | 6 | 2 | 0.15 | 0.17 | 1.5 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 13 | 5 | 0.31 | 0.44 | 3.53 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Podsumowanie: | 1732 | 1448 | 83.66 | 30.34 | 290.74 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
