olasadowska01
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do małego garnka wsyp płatki i zalej mlekiem.
Dodaj łyżkę kakao.
Gotuj do momentu, aż mleko zacznie się gotować.
Dodaj rozgniecionego banana.
Przełóż wszystko do miseczki i udekoruj kawałkami banana.
Smacznego :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
107 kcal
4 g
17 g
3 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka bananowa z kakao »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie natural all | 38 | 10.17 | 1.32 | 0.68 | 6.2 | |
| Kakao Conchador | 5 | 1.69 | 0.39 | 0.19 | 0.17 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 31 | 50.85 | 1.6 | 1.63 | 2.44 | |
| Banan | 33 | 37.29 | 0.41 | 0.06 | 8.52 | |
| Podsumowanie: | 107 | 100 | 3.72 | 2.55 | 17.33 | |
Energia [kcal]
317 kcal
11 g
51 g
8 g
2 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka bananowa z kakao »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie natural all | 112 | 30 | 3.9 | 2.01 | 18.3 | |
| Kakao Conchador | 15 | 5 | 1.15 | 0.55 | 0.5 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 92 | 150 | 4.73 | 4.8 | 7.2 | |
| Banan | 98 | 110 | 1.2 | 0.18 | 25.12 | |
| Podsumowanie: | 317 | 295 | 10.97 | 7.54 | 51.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
