Lubisz jogurty owocowe? Jeżeli tak, koniecznie zastąp je jogurtami naturalnymi. Aby urozmaicić ich smak, wystarczy dodać świeże lub suszone owoce, ulubione płatki, wiórki kokosowe czy nawet odrobinę startej, gorzkiej czekolady. Będzie równie smacznie, a dużo zdrowiej. Zaręczam, przetestowałam to rozwiązanie na moich najbliższych :)

Skład sklepowych jogurtów owocowych jest naprawdę nieciekawy. Smak zawdzięczają przede wszystkim aromatom, a ich piękny kolor to wynik dodatku barwnika (zazwyczaj z buraka!). Jeżeli przenalizujesz ich etykietę, sam przekonasz się, że ze zdrowym posiłkiem nie mają one nic wspólego. Swojej rodzinie zdecydowanie lepiej zaproponować coś bardziej pożywnego.

Poniższa propozycja jest szybka w przygotowaniu, sycąca i słodka. Jestem przekonana, że przypadnie Wam do gustu.

Jeżeli szukasz innych pomysłów na dietetyczne jogurty owoce, polecam m.in. Jogurt z bananem i wiórkami kokosowymi oraz Kefir z płatkami żytnimi i żurawiną.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Galeria