Jogurt sojowy z brzoskwinią i płatkami owsianymi

104

kcal
w 100g

1 2 min

Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

1 jogurt sojowy (200 g)

1 brzoskwinia (100 g)

30 g płatków owsianych (30 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Owoc umyj i pokrój, wymieszaj z resztą składników.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 330 g

Energia [kcal]

Kalorie
104 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt sojowy z brzoskwinią i płatkami owsianymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt sojowy	57	60.61	2.12	1.09	9.67
Brzoskwinia	12	30.3	0.28	0.08	2.89
Płatki owsiane	35	9.09	1.54	0.63	6.02
Podsumowanie:	104	100	3.93	1.79	18.59

Energia [kcal]

Kalorie
344 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
5 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt sojowy z brzoskwinią i płatkami owsianymi »