ann.marcinow
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
213 kcal
10 g
30 g
6 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 10-Min Smoked Fish & Creamy Lemon Spaghetti »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sok z cytryny | 1 | 4.12 | 0.01 | 0.01 | 0.28 | |
| Makaron Spaghetti (nieugotowany) | 144 | 39.18 | 5.09 | 1.25 | 27.42 | |
| pasta z pieczonego czosnku | 13 | 3.09 | 0.11 | 1.24 | 0.59 | |
| panga wedzona | 20 | 20.62 | 4.12 | 0.47 | 0 | |
| Serek Original Soft Cheese - Philadelphia | 27 | 10.31 | 0.53 | 2.59 | 0.29 | |
| Groszek cukrowy | 7 | 16.49 | 0.46 | 0.03 | 1.25 | |
| Kapary | 1 | 6.19 | 0.15 | 0.05 | 0.3 | |
| Podsumowanie: | 213 | 100 | 10.47 | 5.65 | 30.14 | |
Energia [kcal]
517 kcal
25 g
73 g
14 g
0 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 243 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 243 zmodyfikowanej wersji przepisu 10-Min Smoked Fish & Creamy Lemon Spaghetti »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sok z cytryny | 2 | 10.02 | 0.04 | 0.02 | 0.69 | |
| Makaron Spaghetti (nieugotowany) | 349 | 95.2 | 12.38 | 3.05 | 66.64 | |
| pasta z pieczonego czosnku | 32 | 7.52 | 0.26 | 3.01 | 1.43 | |
| panga wedzona | 49 | 50.1 | 10.02 | 1.15 | 0 | |
| Serek Original Soft Cheese - Philadelphia | 65 | 25.05 | 1.28 | 6.29 | 0.7 | |
| Groszek cukrowy | 17 | 40.08 | 1.12 | 0.08 | 3.05 | |
| Kapary | 3 | 15.03 | 0.35 | 0.13 | 0.74 | |
| Podsumowanie: | 517 | 243 | 25.45 | 13.73 | 73.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
