Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami

Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami
132
kcal
w 100g
1   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Morele pokrój w kostkę.
    2. Do jogurtu dodaj płatki owsiane i pokrojoną morelę.
    3. Całość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    133 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny bez laktozy 58 78.95 4.42 2.76 3.79
    Płatki owsiane 41 10.53 1.78 0.73 6.98
    Morele suszone 34 10.53 0.57 0.13 7.6
    Podsumowanie: 133 100 6.77 3.62 18.37
    Energia [kcal]
    Kalorie
    197 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    28 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bezlaktozowy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny bez laktozy 86 118.42 6.63 4.14 5.68
    Płatki owsiane 61 15.79 2.67 1.09 10.46
    Morele suszone 50 15.79 0.85 0.19 11.4
    Podsumowanie: 197 150 10.15 5.42 27.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore