Kanapka z jajkiem sadzonym

Kanapka z jajkiem sadzonym
118
kcal
w 100g
1   17 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
118 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
1 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka pełnoziarnista 65 21.1 2.3 1.43 10.06
Jajo kurze (całe) 33 23.21 2.91 2.21 0
Sałata mix 1 5.06 0.04 0.01 0.12
Pomidor koktajlowy 3 16.88 0.02 0.02 0.68
Cebula (czerwona) 3 8.44 0.1 0.03 0.51
Papryka (surowa) 3 12.66 0.13 0.04 0.76
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.44 0.36 0.17 0.44
Musztarda 5 4.22 0.22 0.23 0.44
Podsumowanie: 118 100 6.08 4.13 13.01
Energia [kcal]
Kalorie
278 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
31 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
2 g
GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 237 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 237 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z jajkiem sadzonym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka pełnoziarnista 153 50 5.45 3.4 23.85
Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
Sałata mix 2 12 0.1 0.01 0.28
Pomidor koktajlowy 7 40 0.04 0.04 1.6
Cebula (czerwona) 6 20 0.24 0.08 1.22
Papryka (surowa) 8 30 0.3 0.09 1.81
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 12 20 0.86 0.4 1.04
Musztarda 11 10 0.52 0.54 1.05
Podsumowanie: 278 237 14.41 9.79 30.85

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore