Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie

Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie
47
kcal
w 100g
4   45 min

Klopsy (kotlety) z mięsa mielonego (drobiowego i wieprzowego) gotowane na bulionie.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
45 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Z bulionetki zrób bulion - wrzuć 2 bulionetki  do 2l wody i ugotuj

Pieczywo namocz w wodzie. Cebulę obierz i posiekaj. Włóż mięso do naczynia i dodaj cebulę,  dokładnie odciśnięte z wody pieczywo oraz jajka. Wymieszaj, wsyp sól i pieprz, a następnie wyrób rękami masę mięsną i uformuj 4 kotlety.

Gotowe kotlety obtocz w mące i wrzuć do gotującego się bulionu.

Po wypłynięciu kotletów (po ok 10 min), gotuj jeszcze 10 minut obracając co jakiś czas.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
46 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bulion drobiowy - Knorr 0 2.03 0.01 0 0.01
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 8 5.81 1.1 0.44 0
Łopatka wieprzowa 23 11.03 2.01 1.63 0
Pieczywo chrupkie original - Wasa 2 0.73 0.07 0.01 0.45
Cebula (świeża) 1 2.29 0.03 0 0.21
Jajo kurze (całe) 5 3.63 0.46 0.35 0
Sól biała 0 0.04 0 0 0
Pieprz czarny 0 0.04 0 0 0.02
Woda 0 72.6 0 0 0
Mąka pszenna typ 500 7 1.81 0.19 0.02 1.38
Podsumowanie: 46 100 3.86 2.45 2.08
Energia [kcal]
Kalorie
324 kcal
Białka
27 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
17 g
Błonnik
1 g
GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 689 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 689 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bulion drobiowy - Knorr 1 14.01 0.06 0.01 0.07
Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) 57 40.01 7.6 3 0
Łopatka wieprzowa 160 76.03 13.85 11.24 0
Pieczywo chrupkie original - Wasa 17 5 0.45 0.08 3.08
Cebula (świeża) 6 15.76 0.17 0.02 1.47
Jajo kurze (całe) 36 25.01 3.14 2.38 0
Sól biała 0 0.25 0 0 0
Pieprz czarny 1 0.25 0.03 0.01 0.16
Woda 0 500.18 0 0 0
Mąka pszenna typ 500 46 12.5 1.29 0.12 9.54
Podsumowanie: 324 689 26.59 16.86 14.32

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore