a.r.15
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
126 kcal
4 g
16 g
5 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegański Shepherd's Pie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| soczewica zielona (sucha) | 37 | 10.76 | 2.47 | 0.22 | 5.92 | |
| Marchewka Biedronka | 8 | 29.07 | 0.29 | 0.06 | 2.53 | |
| Groszek zielony konserwa - Dawtona | 7 | 8.72 | 0.48 | 0.07 | 0.76 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.53 | 0.16 | 0.01 | 1.36 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 13 | 1.45 | 0 | 1.42 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy | 3 | 2.91 | 0.16 | 0.04 | 0.49 | |
| Sos sojowy Kikkoman | 1 | 0.87 | 0.08 | 0 | 0.1 | |
| Ziemniaki | 17 | 21.8 | 0.45 | 0.02 | 3.82 | |
| Mleko ryżowe | 3 | 5.81 | 0.01 | 0.07 | 0.6 | |
| Masło 83% | 31 | 4.07 | 0 | 3.38 | 0 | |
| Podsumowanie: | 126 | 100 | 4.11 | 5.3 | 15.56 | |
Energia [kcal]
429 kcal
14 g
54 g
18 g
3 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 344 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 344 zmodyfikowanej wersji przepisu Wegański Shepherd's Pie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| soczewica zielona (sucha) | 128 | 37 | 8.51 | 0.74 | 20.35 | |
| Marchewka Biedronka | 27 | 100 | 1 | 0.2 | 8.7 | |
| Groszek zielony konserwa - Dawtona | 23 | 30 | 1.65 | 0.24 | 2.61 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 50 | 0.55 | 0.05 | 4.67 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 45 | 5 | 0.02 | 4.9 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy | 10 | 10 | 0.56 | 0.15 | 1.67 | |
| Sos sojowy Kikkoman | 2 | 3 | 0.29 | 0 | 0.33 | |
| Ziemniaki | 58 | 75 | 1.54 | 0.08 | 13.13 | |
| Mleko ryżowe | 11 | 20 | 0.04 | 0.24 | 2.08 | |
| Masło 83% | 105 | 14 | 0 | 11.62 | 0 | |
| Podsumowanie: | 429 | 344 | 14.15 | 18.22 | 53.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
