Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego

31 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Wspaniała, smaczna, prosta i wysokobiałkowa przekąska. 

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 232 g.

  • 1 zielony ogórek (180 g)
  • 150g serka wiejskiego lekkiego (50 g)
  • szczypta pieprzu (1 g)
  • szczypta bazylii (1 g)

Sposób przygotowania

  1. Obierz cieniutko ogórek, przetnij wzdłuż na pół, usuń pestki i nałóż na połówki przyprawiony pieprzem i bazylią serek.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
29 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
1%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 12 77.59 0.54 0.09 2.82
Serek wiejski lekki 17 21.55 2.37 0.65 0.52
Podsumowanie: 29 99.14 2.91 0.73 3.33
Kalorie
74 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
4%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 232 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 232 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Ogórek 27 180 1.26 0.2 6.53
Serek wiejski lekki 41 50 5.5 1.5 1.2
Pieprz czarny 3 1 0.11 0.04 0.65
Bazylia - otarta 3 1 0.14 0.04 0.61
Podsumowanie: 74 232 7.01 1.77 8.99

Polecamy

Komentarze

Poznaj Dziennik Kalorii »

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?