Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego
31
kcal
w 100g
1   5 min

Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego

Wspaniała, smaczna, prosta i wysokobiałkowa przekąska. 

Lista składników

1 porcje po 232 g koszt
  • 1 zielony ogórek (180 g)
  • 150g serka wiejskiego lekkiego (50 g)
  • szczypta pieprzu (1 g)
  • szczypta bazylii (1 g)

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Obierz cieniutko ogórek, przetnij wzdłuż na pół, usuń pestki i nałóż na połówki przyprawiony pieprzem i bazylią serek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Galeria

Energia [kcal]
Kalorie
31 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
0 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ogórek 12 77.59 0.54 0.09 2.82
Serek wiejski lekki 17 21.55 2.37 0.65 0.52
Pieprz czarny 1 0.43 0.05 0.02 0.28
Bazylia - otarta 1 0.43 0.06 0.02 0.26
Podsumowanie: 31 100 3.02 0.76 3.88
Energia [kcal]
Kalorie
74 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 232 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 232 zmodyfikowanej wersji przepisu Łódeczki z ogórka i serka wiejskiego »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ogórek 27 180 1.26 0.2 6.53
Serek wiejski lekki 41 50 5.5 1.5 1.2
Pieprz czarny 3 1 0.11 0.04 0.65
Bazylia - otarta 3 1 0.14 0.04 0.61
Podsumowanie: 74 232 7.01 1.77 8.99

Polecamy

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?