Dietetyczny sos czosnkowy
70
kcal
w 100g
7   5 min

Dietetyczny sos czosnkowy

Dietetyczna, ale nadal bardzo smaczna wersja sosu czosnkowego. Dzięki dodatkowi gęstego jogurtu greckiego sos zachowuje odpowiednią konsystencje. 

Lista składników

7 porcje po 25 g koszt
  • 5 ząbków czosnku (25 g)
  • 150g jogurtu greckiego light (150 g)

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Zgniecione (przez praskę) ząbki czosnku dodaj do jogurtu.
  2. Przypraw pieprzem i solą.
  3. Całość dokładnie wymieszaj.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Galeria

Energia [kcal]
Kalorie
70 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 21 14.29 0.91 0.07 4.72
Jogurt grecki light 49 85.71 8.73 0 4.46
Podsumowanie: 70 100 9.64 0.07 9.18
Energia [kcal]
Kalorie
17 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Czosnek 5 3.57 0.23 0.02 1.18
Jogurt grecki light 12 21.43 2.18 0 1.11
Podsumowanie: 17 25 2.41 0.02 2.3

Polecamy

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?