Dietetyczny sos czosnkowy

70 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Dietetyczna, ale nadal bardzo smaczna wersja sosu czosnkowego. Dzięki dodatkowi gęstego jogurtu greckiego sos zachowuje odpowiednią konsystencje. 

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania 7 porcji po 25 g każda.

  • 5 ząbków czosnku (25 g)
  • 150g jogurtu greckiego light (150 g)

Sposób przygotowania

  1. Zgniecione (przez praskę) ząbki czosnku dodaj do jogurtu.
  2. Przypraw pieprzem i solą.
  3. Całość dokładnie wymieszaj.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
70 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
4%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Czosnek 21 14.29 0.91 0.07 4.72
Jogurt grecki light 49 85.71 8.73 0 4.46
Podsumowanie: 70 100 9.64 0.07 9.18
Kalorie
17 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
1%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Czosnek 5 3.57 0.23 0.02 1.18
Jogurt grecki light 12 21.43 2.18 0 1.11
Podsumowanie: 17 25 2.41 0.02 2.3

Polecamy

Komentarze

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?