Dietetyczny sos czosnkowy

kcal
w 100g

7 5 min

Dietetyk dietetyk kliniczny

Drukuj

Dietetyczna, ale nadal bardzo smaczna wersja sosu czosnkowego. Dzięki dodatkowi gęstego jogurtu greckiego sos zachowuje odpowiednią konsystencje.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

5 ząbków czosnku (25 g)

150g jogurtu greckiego light (150 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zgniecione (przez praskę) ząbki czosnku dodaj do jogurtu.
Przypraw pieprzem i solą.
Całość dokładnie wymieszaj.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 25 g

Energia [kcal]

Kalorie
71 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	22	14.29	0.91	0.07	4.66
Jogurt grecki light	49	85.71	8.73	0	4.46
Podsumowanie:	71	100	9.65	0.07	9.11

Energia [kcal]

Kalorie
17 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos czosnkowy »