Fastfoody

Już sama nazwa Fast Food sugeruje nam szybki lunch, kolację lub przekąskę, która zwykle smakuje tak dobrze, że jak tylko nadarzy się następna okazja z checią ponownie wybieramy posiłek w restauracji fast food. Dlatego bardzo ważne jest, aby sprawdzić nie tylko ilość kalorii przedstawicieli tej grupy, ale również ilość tłuszczów i węglowodanów znajdujących się w najbardziej popularnych produktach i gotowych daniach Fast Food. Pomoże Ci to utrzymać zbilansowaną dietę pomimo przygodnych chwil zapomnienia.

Produkt Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Węglowodany [g] Tłuszcze [g]
B-smart Strips (KFC) 100 399 15.3 35.9 20.9
Baton corny big czekolada-banan 100 438 5.7 68.7 14.9
Bites - KFC 100 323 18.4 15.8 20.5
Brokuły w panierce - McDonald's 100 264 7.6 30 12
Burger wołowy 100 348 25 42 8
Burger wołowy z cebulką w bułce max 100 360 26.36 41.62 9.83
Burger z indyka 100 217 25.3 0 12.16
Burger z warzywami 100 171 17.5 10.6 8.8
Burrito 100 179 9.84 20.51 6.42
Burrito z fasolą 100 209 7.35 31.23 6.05
Burrito z indyka 100 157 8.51 18.97 4.79
Burrito z kurczakiem 100 179 9.84 20.51 6.42
Burrito z wołowiną 100 189 8.05 21.07 8.05
Burrito z wołowiną i fasolą 100 191 11.52 19.52 7.47
Cheesburger wieprzowy Chef Select - Lidl 100 300 11 26 16
Cheeseburger McDonald 100 263 12.6 27.81 11.8
Cheeseburger podwójny 100 308 17.16 20.8 17.4
Cheeseburger z warzywami i majonezem 100 235 13.03 15.45 13.46
Chicken Burger 100 283 13 21 16
chips serowy 100 389 2.7 621 8.3
Chipsy (pozostałe) 100 489 7.79 65.56 23.36
Chipsy Crunchips chakalaka - Lorenz 100 507 6 53 29
Chipsy Crunchips ser cebula - Lorenz 100 533 6 48 35
Chipsy Erdnuss - Lorenz 100 500 13 56 24
Chipsy Fun Pops paprykowe - Lorenz 100 407 10 60 13
Chipsy kukurydziane 100 488 6.2 63.8 22.8
Chipsy marchewkowe 100 382 1.1 93.4 0.5
Chipsy o smaku chili - Top 100 497 6.3 55 27
Chipsy paprykowe - Lay's 100 524 6 51 31
Chipsy paprykowe Sombreros - Chio 100 496 3 62 26
Chipsy Sticks - Lay's 100 515 5.8 53 30
Chipsy szpinakowe spinach chips 100 293 6 26 18
Chipsy śmietankowe - Crusti Croc 100 495 4.2 60 26.5
Chipsy Tasty o smaku kebaba - Top 100 541 5.6 49 35
Chipsy Tear and Share solone - Lay's 100 473 6.8 59.8 21.8
Chipsy tortilla bez glutenu słone 100 458 6 76 14
Chipsy warzywne vegee 100 418 6 75 12
Chipsy z buraków 100 44 1.7 10.3 0.2
Chipsy z jarmużu 100 45 4.28 8.75 1
Chipsy z pieca - Lay's 100 422 5.2 74 11
Chipsy Zielona Cebulka - Lay's 100 519 6.3 53 31
Chipsy ziemniaczane 100 517 4.3 54 30
Chrupki kukurydziane o smaku czekoladowym 100 490 6.5 66.9 21.9
Chrupki kukurydziane o smaku zielonej cebulki 100 509 7.4 57 27
Chrupki kukurydziane serowe 100 434 6.7 65 16
Chrupki kukurydziane z orzeszkami ziemnymi 100 500 13 56 24
Chrupki orzechowe 200g - Snaxters 100 487 14 51 24
Chrupki Quavers Serowe - Walkers 100 534 2.7 62.5 30.1
Chrupki serowe - Hyper Snack 100 480 5.6 62 23
ciastko KFC 100 476 4.4 65 22.1
ciastko na ciepło jabłkowe McDonald's 100 300 2.6 34 17
Ciasto do pizzy z sosem - Aldi 100 181 6.7 30 3.4
Ciasto na pizze 100 266 11 33 10
ciasto na pizzę 2 100 248 6.6 44.1 5.1
Frytki - Steakhouse 100 129 2.8 20.2 3.8
Frytki amerykańskie 100 180 3 24 8
Frytki cienkie do pieca - Tesco 100 240 4.1 38.7 6.4
Frytki duże - Burger King 100 314 5.5 38.9 15.2
Frytki duże - KFC 100 268 4.1 35.5 11.6
Frytki duże - McDonald's 100 448 5.1 55 22
Frytki małe - Burger King 100 270 5 34 13
Frytki małe - McDonald's 100 239 2.7 29 12
Frytki mrożone 100 150 2.24 24.81 4.66
Frytki proste - McCain 100 158 3 24 5
Frytki średnie - McDonald's 100 299 3.4 37 15
Frytki z frytownicy 100 314 3.76 38 16
Frytki z piekarnika 100 172 2.66 28.71 5.22
Frytki ziemniaczane 100 252 3 33 12
Frytki Zig Zak z piekarnika - Aviko 100 166 2.5 26.4 4.9
Gyros 100 134 8.9 19.77 1.62
Gyros drobiowy 100 134 8.9 19.77 1.62
Gyros z baraniną 100 143 9 19.76 2.83
Gyros z wołowiną 100 153 11.8 19.8 2.32
Hamburger - Biedronka 100 214 15 6.6 14.2
Hamburger - McDonalds 100 255 13 30 9
Hamburger - Unox 100 263 17 6.2 20
Hamburger (mięso,bułka,dodatki) 100 295 14.74 33.71 11.24
Hamburger (samo mięso) 100 208 18.1 0 15.1
Hamburger Big Mac - McDonald's 100 495 27 40 25
Hamburger McChicken - McDonald's 100 420 23 41 18
Hamburger McDouble - McDonald's 100 258 15.7 19.6 12.8
Hamburger McMuffin Jajko - McDonald's 100 300 22 9 13
Hamburger McRoyal - McDonald's 100 269 16.2 18.3 14.2
Hamburger New York - McDonald's 100 214 12 14.9 11.4
Hamburger podwójny 100 268 14.8 18.02 15.1
Hamburger podwójny McRoyal - McDonald's 100 259 18 12 15
Hamburger podwójny McRoyal® BBQ - McDonald's 100 251 16.7 13.5 14.4
Hamburger podwójny McRoyal® Tasty - McDonald's 100 263 16 11 17
Hamburger wieprzowy McKennedy - LIDL 100 303 12 24.4 16.8
Hamburger WieśMac - McDonald's 100 573 29 31 36
Hamburger z warzywami i majonezem 100 226 11.34 17.33 12.37
Hot Chips 100 509 3.7 56 28
Hot dog 100 247 10.6 18.4 14.84
Hot dog - CPN 100 436 12.2 42 25.1
Hot dog - IKEA 100 195 8 14 12
Hot dog - Orlen 100 281 8 27 16
Italian Style Pollo Pizza - Tesco 100 240 12.8 33.9 5.6
Jogurt Musli - McDonald's 100 180 5.2 24.4 6.5
Kanapka Bacon&Cheese Whopper - Burger King 100 223 10.3 15.5 13.16
Kanapka BigMac 100 257 12 20 15
Kanapka Blt - Subway 100 209 9.8 28.1 5.9
Kanapka Brazer KFC 100 183 14 16.8 6.2
Kanapka Burger King 100 0 0 0 0
Kanapka Chicken Royale - Burger King 100 662 29 54 36
Kanapka Chikker - McDonald's 100 320 15 45 8
Kanapka Chili Cheese Burger - Burger King 100 337 11 25 22
Kanapka Crispy Chicken - Burger King 100 492 18 39 29
Kanapka Drwala - McDonald's 100 855 37 67 48
Kanapka Filer KFC 100 310 13 35 13
Kanapka Filet-O-Fish - McDonald's 100 282 11 26 15
Kanapka Grander Texas KFC 100 803 33 64 45.6
Kanapka Grillowana Pierś Kurczaka - Subway 100 140 15.5 21.1 2
Kanapka kawałki grillowanego kurczaka z sosem Tzatziki - Orlen 100 266 12.3 21 14.7
Kanapka KFC 100 270 13.7 22.7 13.7
Kanapka kurczak teryaki - Subway 100 135 10 21 2
Kanapka Kurczakburger - McDonald's 100 312 12 40 11
Kanapka Longer KFC 100 242 9 33 8
Kanapka Losos - Starbucks 100 205 11 24 7
Kanapka McDouble - McDonald's 100 401 24 30 20
Kanapka McMuffin Wieprzowy z Jajkiem - McDonald's 100 255 13.8 14.7 15.3
Kanapka McMuffin® Wieprzowy DeLuxe - McDonald's 100 229 10.7 17 12.8
Kanapka McTost Bekon i Ser - McDonald's 100 318 14.5 33.1 13.8
Kanapka McTost pieczarki i ser - McDonald's 100 250 11 37 7
Kanapka McTost Szynka i ser - McDonald's 100 262 14.3 28.2 9.9
Kanapka Mega Pocket KFC 100 240 12 18 12.9
Kanapka Panini 100 459 20.37 57.29 15.89
Kanapka Pierre Baguette Bacon Club - Orlen 100 235 10 30 9
Kanapka Subway 100 414 21.7 46 17.7
Kanapka Summer Pita KFC 100 458 32 33 21
Kanapka śniadaniowa wieprzowa de luxe - McDonald's 100 232 23 46 29
Kanapka Twister KFC 100 239 9.5 23.5 12
Kanapka wegetariańska - Subway 100 231 9.9 44.9 2.5
Kanapka Whooper Jr Burger King 152 g 100 211 8 19 11
Kanapka Wieśmac - McDonald's 100 256 12.9 14.3 16.1
Kanapka z jajkiem 100 371 10 19 36
Kanapka z szynką konserwową - Cymes 100 246 9 25.2 12.1
Kanapka z tuńczykiem - Orlen 100 311 9 26 19
Kanapka zbójnicka - McDonald's 100 286 13 20 17
Kanapka Zinger KFC 100 270 13.7 22.7 13.7
Kanapka Zinger Podwójny KFC 100 590 40.8 40.8 29
Kawa biała - KFC 100 49 2.6 3.9 2.5
Kawa Chai Latte duże - McDonald's 100 86 2.25 10.75 3.75
Kawałek kurczaka Kentucky KFC 100 233 19 9 14
Kawałki kurczaka w panierce 100 260 25 9 13
Kebab 100 202 9.92 20.3 10.4
Kebab arabski mieszane mięso 100 127 6.8 12.03 5.48
Kebab tortilla 100 153 8.6 17.4 5.5
Kebab turecki mieszany w tortilli 100 126 6.8 12.03 5.48
Kebab w bułce 100 195 8.2 19.8 9.7
Kebab wołowy 100 202 9.92 20.3 10.4
Kebab z mięsem drobiowym 100 151 9.09 19.83 3.69
Kebab z warzywami 100 74 5.6 11.1 0.5
Kebap Box Berlin 420 g 100 175 9 15 10
Kiełbasa w szlafroku 100 287 11 8 24
Knysza 100 195 8.2 19.8 9.7
Kolba Kukurydzy z masłem - KFC 100 126 3 20 4
Krążki cebulowe (smażone, w panierce) 100 332 4.46 37.74 18.69
KRK Wrap Grillowana pierś kurczka 100 115 8 11 4
KRK Wrap Grillowany Antrykot Wołowy 100 118 8 10 5
Krokiety z mięsem i kapustą bez panierki 100 99 9 15 9
Kubełek Classic KFC 100 275 13.5 16.6 17
Kubełek kebaba 100 175 9.2 13.7 9
Kurczak Hot Wings 100 319 21.34 10.93 22.06
Kurczak Hot Wings - KFC 100 206 19.5 9.6 10
Kurczak KFC 100 275 13.5 16.6 17
Kurczak Strips KFC (3 sztuki) 100 292 24 12 16
KURIOZALNE 100 175 9 15 10
Lasagne z warzywami i kurczakiem 100 123 7 10 6
Lay's Scoops - Chipsy 100 483 4.2 61 24
Małe lody bez polewy McDonald's 100 135 3 22 4
McWrap Klasyczny Grillowany Kurczak - McDonald's 100 423 17 51 17
McWrap® Śniadaniowy Wieprzowy z Pieczarkami - McDonald's 100 204 7 14 12
Mini krakersy 100 438 10.1 67.4 14.2
Mini pizza ser+szynka - Dr. Oetker 100 267 9.6 35.7 9.3
Miska Burrito Tacamole 100 123 8.6 19.5 2
Nachos z serem 100 306 8.05 32.15 16.77
Nuggets - McDonald's 100 301 16 15 20
Omlet hardcorowy z kurczkiem i warzywami 100 105 12.5 6.8 5.7
Orient Bites z ryżem - KFC 100 163 5.8 25.5 3.9
Paluszki krakersowe Crixy zielona cebulka - Felix 100 473 6 64 21
Pieczywo czosnkowe 100 350 8.36 41.72 16.61
Pierogi meksykańskie 100 280 11.8 48.9 4.6
Pizza 100 223 9.8 40.2 2.5
Pizza 1kg - Kaufland 100 155 5 22.7 4.8
Pizza americana - Pizza Hut 100 236 10 28 15
Pizza Americano - Tesco 100 220 9.3 28.9 6.7
Pizza Capricciosa 100 246 11.2 27.6 12.3
Pizza cukiniowa z salami i serem 100 55 3.95 1.52 3.24
Pizza Diavolo 100 218 8 24 8.5
Pizza domowa 100 200 0 0 0
Pizza Farfalle di Concretto - Pizza Hut 100 165 12 20 6
Pizza Funghi Ristorante - Dr. Oetker 100 226 7.4 25.5 10.3
Pizza Grillowy Kurczak 100 207 9.65 28.61 6.18
Pizza Guseppe 4 Cheese - Dr. Oetker 100 293 9.4 31.1 14.3
Pizza Guseppe Ham & Mushroom - Dr. Oetker 100 221 8.1 26.7 8.8
Pizza hawajska 100 162 7.9 25.6 4.6
Pizza Margherita 100 230 12.8 25.7 8.4
Pizza mieszana - Telepizza 100 183 5 26.4 8.8
Pizza na grubym cieście 100 356 16 42 14
Pizza Pepperoni (na grubym cieście) 100 287 11.49 31.84 12.58
Pizza Prosciutto 100 287 15.6 25.3 13.2
Pizza Ristorante Mozzarella - Dr. Oetker 100 253 9.8 25.6 12.1
Pizza Ristorante szpinakowa - Dr. Oetker 100 230 7.4 23.1 11.5
Pizza salami 100 268 10.3 28.1 12.3
Pizza serowa 100 266 11.39 33.33 9.69
Pizza Supreme - Pizza Hut 100 238 10.6 23.4 11.8
Pizza śródziemnomorska 100 231 12.7 31 7.5
Pizza tropikalny kurczak 100 198 8.97 26.33 5.68
Pizza Wegetariańska (na cienkim cieście) 100 224 12.5 24.5 8.4
Pizza wiejska 100 280 11.5 30.62 12.35
Pizza włoska z salami i boczkiem 100 100 13.2 33.5 10
Pizza z Chorizo i papryką - Biedronka 100 287 13.3 26.6 14.2
Pizza z łososiem i krewetkami Donatello - Biedronka 100 231 10.1 31.4 7.2
Pizza z mięsem - Aldi 100 248 13 29 8
Pizza z pieca kamiennego 4 sery Donatello - Biedronka 100 266 14.1 24.9 11.8
Pizza z pieca kamiennego z salami 100 259 11.8 27.8 11.2
Pizza z salami surowa 100 237 10 26 10
Pizza z szynką 100 223 9.8 40.2 2.5
Pizza z szynką i pieczarkami Donatello - Biedronka 100 202 11.6 24.7 6.3
Pizza z szynką i serem Donatello - Biedronka 100 224 14 25.2 7.5
Pizza z szynką, krewetkami i ananasem - Princessa 100 240 6.5 28.4 11.1
Pizza z tuńczykiem, pieczarkami i kukurydzą 100 106 7 1 15
Polędwiczki panierowane - KFC 100 264 15.3 14.8 15.9
Pomidorki koktajlowe - McDonald`s 100 16 0.5 2 0
Popcorn 100 480 7.5 51.5 27
Popcorn - Non Stop 100 321 11 46 20
PopCorn do mikrofalówki Maślany lub Solony - Biedronka 100 461 8.3 53 24
Popcorn maślany (z mikrofali) 100 403 9 49 20
Popcorn mikrowellen salzig (popcorn z mikrofali solony) 100 394 9 53 15
Popcorn NaMaxa - Biedronka 100 560 7.5 41 39
Popcorn roh 100 347 10 64 4
Popcorn solony - Max Snack 100 483 10 55 23
Popcorn solony 90 gr - Bakalland 100 405 8.1 56.4 20.7
Prażynki 100 561 1 60 37
Prażynki Na Maxa 100 470 0.5 46 38
Prażynki serowe 100 600 2 50 44
Prażynki solone 100 509 74 57 27
Prażynki solone Beskidzkie - Aksam 100 517 2 60.7 29.3
Prażynki ziemniaczane Solone 100 561 0.8 59 36
Qurrito Menu - KFC 100 648 35 59.2 31.4
Rewersy lajkonik 100 445 9 65 16
Rise sweet chilli small - KFC 100 453 16.1 66.6 12.6
Rollo kebab drobiowy 100 153 8.6 17.4 5.5
Rollsy wegetariańskie - Pizza Hut 100 262 14 19 14
Rolsy z szynką - Pizza Hut 100 337 15 20.9 20.8
Rolsy ze szpinakiem - Pizza Hut 100 262 14.1 19.5 13.7
Ryż i chrupiące bites + intensywny Us BBQ - KFC 100 141 5 22 3.3
Ryż z chrupiącymi Orient Bites (duża) - KFC 100 141 5 22 3.3
Sałatka Caesar z grillowanym kurczakiem 100 71 9.82 3.67 2.04
Sałatka Caesar ze smażonym kurczakiem 100 104 8.32 6.2 5.31
Sałatka Coleslaw 100 153 0.95 14.89 9.91
Sałatka Colesław - KFC 100 104 1.2 8.5 7.3
Sałatka Kurczak Premium - McDonald's 100 115 8.5 6.2 6
Sałatka Piccolo - KFC 100 12 0.6 4.2 0.3
Sałatka tuńczyk jajko (duża) - Salad Story 100 1076 31 89 67
Sałatka Wołowina Deli powiększona - Salad Story 100 144 10.9 11.3 6.8
Sałatka z kurczakiem Picante - KFC 100 121 4.8 9.6 7.1
Shake 100 148 3.37 19.59 6.52
Shake czekoladowy 100 127 3.4 20.5 3.7
Shake duży McDonald's 100 119 3.2 21 2.4
Shake proteinowy wege 100 130 13 16 3.5
Shake truskawkowy 100 113 3 18 2.8
Shake waniliowy 100 148 3.37 19.59 6.52
Shoarma w tortilli z surówką i sosem 100 207 9.4 17.3 11.1
Skrzydełka z kurczaka (smażone w panierce) 100 319 21.34 10.93 21.06
Skrzydełka z kurczaka pieczone - Biedronka 100 176 17.4 1.6 11.1
SnackWrap - McDonald's 100 135 4.5 14.5 7.5
Sos śmietanowy - McDonald's 100 460 4 12 44
Strips Menu - KFC 100 264 15.3 14.8 15.9
Stripsy Hot And Spicy - KFC 100 110 6.3 6.1 6.6
Sushi Yasuko (Matsu Sushi) 100 133 4 25 2.6
Tortilla 100 479 6 62 22
Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's 100 190 9 21 7
Tortilla McWrap Bekon DeLuxe Chrupiący Kurczak - McDonald's 100 232 9 21 12
Tortilla McWrap California - McDonald's 100 370 26 44 9.3
Tortilla McWrap Śniadaniowy Wieprzowy z Jajecznicą - McDonald's 100 243 10 15 15
Tortilla McWrap Wołowina Orientalna tradycyjna - McDonald's 100 193 10 16 11
Tortilla Meksykańska 100 193 10.2 25 5.8
Tortilla simply - Lidl 100 472 7 65 20
Tortilla Snack Wrap - McDonald's 100 242 8.1 28.8 10.1
Tortilla Twister Orient - KFC 100 524 14.7 58.2 25.1
Tortilla Wrap tuńczyk 100 466 27 53 18
Tortilla z hummusem 100 87 4 13 3
Tortilla z kurczakiem 100 158 8.62 15.2 6.7
Tortilla z mięsem Gyros 100 224 10.7 24.3 9.3
Tortilla z warzywami 100 82 3 11 3.2
Tortilla z warzywami i kurczakiem 100 175 10.8 21.6 5
Tortilla żytnia z kurczakiem 100 146 10.6 9.7 6.9
Udka z kurczaka (smażone w panierce) 100 267 21.13 7.59 16.92
Vifon Lunch Box 100 59 0.7 12.2 0.8
Vifon Lunch Box serowy 100 87 1.5 10.8 4.2
Wafle cebulowe 100 372 12 75 2
Whooper Burger King 297g 100 208 9 17 11
Wrap 100 151 10.7 18 3.8
Wrap kurczak z jaka boxu 100 116 8 18 3
Wrap Tajski 100 436 23 65.5 11
Wrap Tuńczyk Avokado 100 466 27 53 18
Wrap z hummusem 100 228 11.92 30.93 9.71
Wrap z krewetkami 100 132 5 23 3
Wrap z kurczakiem i kukurydzą 100 167 11.14 21.66 3.77
Wrapbox zalm&ham 100 243 11 28 9
Zapiekanka z pieczarkami Rigga - Dr. Oetker 100 256 8.2 35.6 8.6
Zapiekanka z serem i pieczarkami 100 216 8.5 18.9 13.6
Zupa Gorący Kubek ogórkowa (po przyrządzeniu) - Knorr 100 25 0.5 4.2 0.7
Zupa krabowa (po przyrządzeniu) - Vifon 100 72 1 9 3

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?