To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki zalewam wrzątkiem, wrzucam daktyle i rodzynki, po chwili dolewam mleko owsiane (gdy płatki napęcznieją).
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
181 kcal
5 g
33 g
3 g
3 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z daktylami i rodzynkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 108 | 27.78 | 4.69 | 1.92 | 18.41 | |
| Rodzynki sułtańskie - Bakalland | 16 | 5.56 | 0.13 | 0.03 | 3.59 | |
| Daktyle suszone - ECO | 33 | 11.11 | 0.27 | 0 | 7.44 | |
| Napój owsiany - Alpro | 24 | 55.56 | 0.17 | 0.72 | 3.89 | |
| Podsumowanie: | 181 | 100 | 5.25 | 2.67 | 33.34 | |
Energia [kcal]
326 kcal
9 g
60 g
5 g
5 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka z daktylami i rodzynkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 195 | 50 | 8.45 | 3.45 | 33.14 | |
| Rodzynki sułtańskie - Bakalland | 29 | 10 | 0.23 | 0.05 | 6.47 | |
| Daktyle suszone - ECO | 59 | 20 | 0.48 | 0 | 13.4 | |
| Napój owsiany - Alpro | 43 | 100 | 0.3 | 1.3 | 7 | |
| Podsumowanie: | 326 | 180 | 9.46 | 4.8 | 60.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
