PDOLATA120
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Na patelni rozgrzać oliwę. Dodać kimchi i smażyć jedną minutę. Następnie dodać ryż, mieszankę chińską, pomidory, bekon (opcjonalnie), pastę tom yum i sos sojowy. Smażyć 5 minut, ciągle mieszając. W razie potrzeby „podlać” wodą, aby nie przypalić.
- Zdjąć z ognia, podawać z jajkiem sadzonym.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
101 kcal
5 g
15 g
2 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KIMCHI BOKKEUMBAP – RYŻ SMAŻONY Z KIMCHI »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 48 | 13.68 | 1.23 | 0.15 | 10.39 | |
| Kimchi | 2 | 10.26 | 0.17 | 0.02 | 0.42 | |
| Jajko - Farmio | 29 | 20.51 | 2.56 | 1.99 | 0.12 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.71 | 0.06 | 0 | 0.05 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 12 | 34.19 | 0.41 | 0 | 2.56 | |
| Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina | 7 | 18.8 | 0.38 | 0.08 | 1.07 | |
| Pasta Tom Yum | 3 | 0.85 | 0.03 | 0.15 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 101 | 100 | 4.84 | 2.39 | 14.89 | |
Energia [kcal]
295 kcal
14 g
44 g
7 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 293 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 293 zmodyfikowanej wersji przepisu KIMCHI BOKKEUMBAP – RYŻ SMAŻONY Z KIMCHI »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 141 | 40.07 | 3.61 | 0.44 | 30.45 | |
| Kimchi | 6 | 30.05 | 0.5 | 0.07 | 1.22 | |
| Jajko - Farmio | 84 | 60.1 | 7.51 | 5.83 | 0.36 | |
| Sos sojowy | 1 | 5.01 | 0.19 | 0.01 | 0.14 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 35 | 100.17 | 1.2 | 0 | 7.51 | |
| Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina | 20 | 55.09 | 1.1 | 0.22 | 3.14 | |
| Pasta Tom Yum | 8 | 2.5 | 0.08 | 0.45 | 0.8 | |
| Podsumowanie: | 295 | 293 | 14.19 | 7.01 | 43.63 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
