Koktajl malinowy z marchewką i chia (bez laktozy)

Koktajl malinowy z marchewką i chia (bez laktozy)
92
kcal
w 100g
1   2 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce.

    2. Składniki zmiksuj ze sobą.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    92 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl malinowy z marchewką i chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Maliny 22 42.55 0.51 0.28 5.11
    Marchew (surowa) 4 9.57 0.09 0.02 0.92
    Miód pszczeli 17 5.32 0.02 0 4.22
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 21 4.26 0.66 1.31 1.86
    Jogurt naturalny bez laktozy 28 38.3 2.14 1.34 1.84
    Podsumowanie: 92 100 3.42 2.95 13.95
    Energia [kcal]
    Kalorie
    137 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    7 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl malinowy z marchewką i chia (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Maliny 33 63.83 0.77 0.41 7.66
    Marchew (surowa) 6 14.36 0.13 0.03 1.38
    Miód pszczeli 25 7.98 0.02 0 6.34
    Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) 31 6.38 1 1.97 2.8
    Jogurt naturalny bez laktozy 42 57.45 3.22 2.01 2.76
    Podsumowanie: 137 150 5.14 4.43 20.92

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore