Wiśniowe smoothie z jeżynami

Wiśniowe smoothie z jeżynami
111
kcal
w 100g
2   5 min
Dominika Cetera Baumann dietetyk kliniczny

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Wiśnie oddziel od pestek, komosę ryżową ugotuj zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu produktu.

    2. Do misy blendera przełóż wiśnie, dodaj jeżyny, kakao, miód, wodę, siemię lniane oraz ugotowaną i odcedzoną komosę.

    3. Miksuj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Gotowe smoothie przelej do szklanek. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    111 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wiśniowe smoothie z jeżynami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wiśnie 14 27.4 0.27 0.08 3.34
    Jeżyny 8 17.81 0.25 0.09 1.71
    Kakao (proszek) 13 2.74 0.5 0.59 1.39
    Siemię lniane 29 5.48 1 2.31 1.58
    Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 30 8.22 1.16 0.5 5.27
    Woda 0 32.88 0 0 0
    Miód pszczeli 17 5.48 0.02 0 4.35
    Podsumowanie: 111 100 3.2 3.58 17.64
    Energia [kcal]
    Kalorie
    166 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Wiśniowe smoothie z jeżynami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Wiśnie 21 41.1 0.41 0.12 5.01
    Jeżyny 11 26.71 0.37 0.13 2.57
    Kakao (proszek) 19 4.11 0.75 0.89 2.08
    Siemię lniane 44 8.22 1.5 3.47 2.38
    Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) 45 12.33 1.74 0.75 7.91
    Woda 0 49.32 0 0 0
    Miód pszczeli 26 8.22 0.02 0 6.53
    Podsumowanie: 166 150 4.8 5.36 26.46

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore