SemperEtno
Wszystko miksujemy i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
134 kcal
10 g
14 g
4 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet czekoladowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 48 | 33.33 | 4.67 | 3.33 | 0 | |
| Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica | 7 | 16.67 | 0.58 | 0.33 | 0.43 | |
| Kakao (proszek) - E. Wedel | 10 | 3.33 | 0.77 | 0.37 | 0.37 | |
| Mąka jaglana | 19 | 5 | 0.54 | 0.21 | 3.65 | |
| Mąka ryżowa | 17 | 5 | 0.35 | 0.04 | 3.96 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.67 | 0.02 | 0 | 0.18 | |
| Syrop z agawy | 15 | 5 | 0 | 0.03 | 3.75 | |
| Jogurt naturalny wysokobiałkowy bez laktozy 0% - Maluta | 17 | 30 | 2.7 | 0 | 1.56 | |
| Podsumowanie: | 134 | 100 | 9.63 | 4.31 | 13.91 | |
Energia [kcal]
405 kcal
29 g
42 g
13 g
1 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet czekoladowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Mleko wiejskie bez laktozy - Piątnica | 21 | 50 | 1.75 | 1 | 1.3 | |
| Kakao (proszek) - E. Wedel | 31 | 10 | 2.3 | 1.1 | 1.1 | |
| Mąka jaglana | 56 | 15 | 1.61 | 0.64 | 10.96 | |
| Mąka ryżowa | 52 | 15 | 1.05 | 0.11 | 11.88 | |
| Proszek do pieczenia | 3 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.55 | |
| Syrop z agawy | 46 | 15 | 0 | 0.08 | 11.25 | |
| Jogurt naturalny wysokobiałkowy bez laktozy 0% - Maluta | 51 | 90 | 8.1 | 0 | 4.68 | |
| Podsumowanie: | 405 | 300 | 28.88 | 12.93 | 41.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
