Jajka farszerowane

Jajka farszerowane
139
kcal
w 100g
8   45 min

Wielkanocne lekkie jajka farszerowane

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Pieczarki z cebulą i czosnkiem udusić na łyżce oleju i wody, jaja ugotować, pokroić, wyjąć żółtka. Wymieszać żółtka, majonez, posiekany ogórek, pieczarki, musztardę, koperek i doprawić, nafarszerować połówki jajek farszem. Podawać z zieloną cebulką.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
140 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka farszerowane »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko gotowane 83 53.27 6.71 5.65 0.59
Ogórek kanapkowy musztardowy - Provitus 3 4.84 0.04 0.02 0.63
Pieczarki duszone z cebulą 10 26.63 0.53 0.53 0.8
Majonez dekoracyjny - Winiary 17 2.42 0.04 1.85 0.07
Koperek 1 2.42 0.08 0.03 0.17
Musztarda miodowa - Subway 2 1.21 0.01 0.01 0.33
Cebula (świeża) 1 2.42 0.03 0 0.23
Czosnek 2 1.21 0.08 0.01 0.39
Pieprz czarny 1 0.48 0.05 0.02 0.31
Sól himalajska 0 0.24 0 0 0
Olej rzepakowy - rafinowany 20 2.42 0 2.23 0
Woda 0 2.42 0 0 0
Podsumowanie: 140 100 7.57 10.34 3.51
Energia [kcal]
Kalorie
73 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 52 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 52 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka farszerowane »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko gotowane 43 27.7 3.49 2.94 0.3
Ogórek kanapkowy musztardowy - Provitus 1 2.52 0.02 0.01 0.33
Pieczarki duszone z cebulą 5 13.85 0.28 0.28 0.42
Majonez dekoracyjny - Winiary 9 1.26 0.02 0.96 0.04
Koperek 1 1.26 0.04 0.01 0.09
Musztarda miodowa - Subway 1 0.63 0.01 0.01 0.17
Cebula (świeża) 1 1.26 0.01 0 0.12
Czosnek 1 0.63 0.04 0 0.21
Pieprz czarny 1 0.25 0.03 0.01 0.16
Sól himalajska 0 0.13 0 0 0
Olej rzepakowy - rafinowany 10 1.26 0 1.16 0
Woda 0 1.26 0 0 0
Podsumowanie: 73 52 3.94 5.38 1.83

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore