Zupa krem z białych warzyw

Zupa krem z białych warzyw
40
kcal
w 100g
2   45 min

:-)

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie warzywa surowe - wpisałam gotowane ponieważ niektóre zmieniają kaloryczność podczas gotowania - ugotowac w mleku z wodą i zblendować, podawać z natką pietruszki.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
40 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z białych warzyw »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kalafior (ugotowany) 1 6.83 0.12 0.01 0.25
Seler korzeń (ugotowany) 2 5.46 0.05 0.01 0.32
Por gotowany 1 4.1 0.03 0.01 0.31
Cebula (świeża) 1 1.37 0.02 0 0.13
Ziemniaki gotowane 6 6.83 0.13 0.01 1.37
Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica 17 34.15 1.02 0.68 1.71
Masło 83% 10 1.37 0 1.13 0
Czosnek 1 0.68 0.04 0 0.22
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary 0 0.27 0.02 0 0.04
Woda 0 35.52 0 0 0
Sól himalajska 0 0.68 0 0 0
Koperek 1 1.37 0.05 0.02 0.1
Szczypiorek 0 1.37 0.06 0.01 0.06
Podsumowanie: 40 100 1.54 1.88 4.51
Energia [kcal]
Kalorie
150 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
2 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 366 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 366 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z białych warzyw »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kalafior (ugotowany) 5 25 0.45 0.03 0.93
Seler korzeń (ugotowany) 6 20 0.19 0.04 1.18
Por gotowany 5 15 0.12 0.03 1.14
Cebula (świeża) 2 5 0.06 0.01 0.47
Ziemniaki gotowane 22 25 0.47 0.03 5
Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica 63 125 3.75 2.5 6.25
Masło 83% 38 5 0 4.15 0
Czosnek 4 2.5 0.16 0.01 0.82
Przyprawa Ziarenka smaku (uniwersalna) - Winiary 1 1 0.06 0.02 0.16
Woda 0 130 0 0 0
Sól himalajska 0 2.5 0 0 0
Koperek 2 5 0.17 0.06 0.35
Szczypiorek 2 5 0.21 0.04 0.21
Podsumowanie: 150 366 5.63 6.9 16.5

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore