Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem

Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem
124
kcal
w 100g
1   17 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy

    Jajo ugotuj na twardo, zjedz z chlebem kiełbasą, chrzanem i ogórkiem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 28 19.64 2.47 1.87 0
    Chrzan 1 1.79 0.08 0.01 0.32
    Kiełbasa drobiowa 34 17.86 3.2 2.32 0.11
    Chleb żytni razowy 57 25 1.48 0.43 12.8
    Ogórek kiszony 4 35.71 0.12 0.07 0.81
    Podsumowanie: 124 100 7.34 4.7 14.04
    Energia [kcal]
    Kalorie
    348 kcal
    Białka
    21 g
    Węglowodany
    39 g
    Tłuszcze
    13 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    17%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z jajkiem, kiełbaska drobiową, chrzanem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Chrzan 4 5 0.23 0.03 0.91
    Kiełbasa drobiowa 95 50 8.96 6.5 0.3
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Ogórek kiszony 11 100 0.33 0.2 2.26
    Podsumowanie: 348 280 20.55 13.15 39.31

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore