MOJA - zupa chińska

Name: MOJA - zupa chińska
Prep time: 15 min
Total time: 60 min
Yield: 1 porcji

kcal
w 100g

1 60 min

kkasia.1978

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 sztuki i pół sztuki pierś z kurczaka (gotowana) (500g)
500g pieczarki duszone (500g)
4 porcje kapusta pekińska (gotowana) (1000g)
8 szklanek wody (2000g)
3 łyżki sosu sojowego (30g)
7 łyżeczek czarnego pieprzu (20g)
1 łyżka olej ryżowy alfa one (10g)
1 łyżka imbiru mielonego (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 4070 g

Energia [kcal]

Kalorie
31 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu MOJA - zupa chińska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (gotowana)	19	12.29	4.04	0.25	0
Pieczarki duszone	5	12.29	0.23	0.23	0.32
Kapusta pekińska (gotowana)	3	24.57	0.25	0	0.74
Woda	0	49.14	0	0	0
Sos sojowy	0	0.74	0.03	0	0.02
Pieprz czarny	1	0.49	0.05	0.02	0.31
Olej ryżowy Alfa one	2	0.25	0	0.25	0
Imbir mielony	1	0.25	0.02	0.01	0.16
Podsumowanie:	31	100	4.62	0.75	1.55

Energia [kcal]

Kalorie
1265 kcal

Białka
188 g

Węglowodany
63 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
0 g

GDA
63%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 4070 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 4070 zmodyfikowanej wersji przepisu MOJA - zupa chińska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka (gotowana)	755	500	164.5	10	0
Pieczarki duszone	189	500	9.35	9.3	12.85
Kapusta pekińska (gotowana)	140	1000	10	0	30
Woda	0	2000	0	0	0
Sos sojowy	8	30	1.14	0.03	0.81
Pieprz czarny	50	20	2.08	0.65	12.76
Olej ryżowy Alfa one	88	10	0	10	0
Imbir mielony	35	10	0.91	0.6	6.5
Podsumowanie:	1265	4070	187.98	30.58	62.92