fitbag.pl
Doskonały dodatek do ryb i mięsa.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulkę zeszklić na oleju, dodać kaszę, dokładnie wymieszać, następnie wlać wino, ma ono chwilkę odparować, następnie wlać bulion i gotować pod przykryciem do całkowitego wsiąknięcia bulionu co chwila mieszając. Szpinak, natkę i czosnek zmiksować wraz z oliwą, Ziołową pastę dodawać na koniec kiedy kasza będzie już gotowa, dokładnie wymieszać i wyłączyć.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
2 g
15 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszotto z kaszy jęczmiennej perłowej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienne perłowa - Kupiec | 62 | 17.86 | 1.23 | 0.39 | 13.39 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 8.93 | 0.1 | 0.01 | 0.83 | |
| Olej | 12 | 1.34 | 0 | 1.34 | 0 | |
| Wino białe - Chardonnay | 4 | 4.46 | 0 | 0 | 0.1 | |
| Wywar z warzyw | 3 | 58.04 | 0.12 | 0.06 | 0.58 | |
| Szpinak BABY surowy | 1 | 4.46 | 0.12 | 0.04 | 0.02 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 2.23 | 0.1 | 0.01 | 0.2 | |
| Czosnek | 1 | 0.89 | 0.06 | 0 | 0.29 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 7 | 0.89 | 0 | 0.82 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.89 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 1.72 | 2.67 | 15.41 | |
Energia [kcal]
213 kcal
4 g
35 g
6 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 224 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 224 zmodyfikowanej wersji przepisu Kaszotto z kaszy jęczmiennej perłowej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienne perłowa - Kupiec | 139 | 40 | 2.76 | 0.88 | 30 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Olej | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Wino białe - Chardonnay | 8 | 10 | 0.01 | 0 | 0.22 | |
| Wywar z warzyw | 8 | 130 | 0.26 | 0.13 | 1.3 | |
| Szpinak BABY surowy | 2 | 10 | 0.26 | 0.09 | 0.04 | |
| Natka pietruszki łyżka | 2 | 5 | 0.22 | 0.02 | 0.45 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 16 | 2 | 0 | 1.83 | 0 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 213 | 224 | 3.86 | 5.98 | 34.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
