Dietetyk
dietetyk kliniczny Pyszne, zdrowe i banalnie proste ciasto. Poradzi sobie z nim nawet kulinarny laik :)
Doskonale rozumiem, że z powodu odchudzania trudno jest całkowicie zrezygnować ze słodyczy. Na szczęście nie jest to konieczne! Zamiast męczyć się i ciągle odmawiać sobie słodkich przekąsek, polecam po prostu nauczyć się samodzielnie przygotowywać smaczne fit desery.
Poza tym ciastem, które naprawdę smakiem nie odbiega od ciasta z cukierni, polecam Wam także Dietetyczne trufle czekoladowe oraz Ananasowo - truskawkowy deser pod kokosową pierzynką.
Smacznego!
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Jabłka obierz i pokrój w kostkę.
- Daktyle i żurawiną drobno posiekaj.
- Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, przełóż do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piecz 40 minut w 180 stopniach.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
170 kcal
4 g
32 g
4 g
5 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne i zdrowe ciasto jabłkowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 30 | 52.03 | 0.14 | 0.09 | 7.19 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.52 | 0 | 0 | 0 | |
| Migdały | 24 | 4.16 | 0.83 | 2.06 | 0.85 | |
| Cynamon | 1 | 0.31 | 0.01 | 0 | 0.25 | |
| Daktyle suszone | 30 | 10.41 | 0.21 | 0.04 | 7.7 | |
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 62 | 18.73 | 1.8 | 0.36 | 13.95 | |
| Jajo kurze (całe) | 16 | 11.45 | 1.44 | 1.09 | 0 | |
| Żurawina (suszona) | 6 | 2.08 | 0 | 0.01 | 1.71 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.31 | 0.03 | 0.02 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 170 | 100 | 4.46 | 3.66 | 31.86 | |
Energia [kcal]
170 kcal
4 g
32 g
4 g
5 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne i zdrowe ciasto jabłkowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jabłko (świeży owoc) | 30 | 52.03 | 0.14 | 0.09 | 7.19 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.52 | 0 | 0 | 0 | |
| Migdały | 24 | 4.16 | 0.83 | 2.06 | 0.85 | |
| Cynamon | 1 | 0.31 | 0.01 | 0 | 0.25 | |
| Daktyle suszone | 30 | 10.41 | 0.21 | 0.04 | 7.7 | |
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 62 | 18.73 | 1.8 | 0.36 | 13.95 | |
| Jajo kurze (całe) | 16 | 11.45 | 1.44 | 1.09 | 0 | |
| Żurawina (suszona) | 6 | 2.08 | 0 | 0.01 | 1.71 | |
| Imbir mielony | 1 | 0.31 | 0.03 | 0.02 | 0.2 | |
| Podsumowanie: | 170 | 100 | 4.46 | 3.66 | 31.86 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
