Zdrowy deser - mus owocowy

Zdrowy deser - mus owocowy
86
kcal
w 100g
1   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny
  1. Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj.
  2. Mus najlepiej smakuje schłodzony. Możesz dodać do niego kostki lodu lub schłodzić w lodówce.

To danie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) i powinno byś spożywane z umiarem. Osoby z insulinoopornością powinny sięgać po dania o niskim lub średnim IG. Dlaczego? Wyjaśniliśmy to w artykule Indeks Glikemiczny a kalorie i odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
86 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
3 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowy deser - mus owocowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 29 32.84 0.36 0.05 7.5
Maliny 16 29.85 0.36 0.19 3.58
Borówka 17 29.85 0.22 0.1 4.33
Miód pszczeli 24 7.46 0.02 0 5.93
Podsumowanie: 86 100 0.96 0.35 21.33
Energia [kcal]
Kalorie
171 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
6 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Zdrowy deser - mus owocowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 58 65.67 0.72 0.11 15
Maliny 31 59.7 0.72 0.39 7.16
Borówka 34 59.7 0.44 0.2 8.65
Miód pszczeli 48 14.93 0.04 0 11.85
Podsumowanie: 171 200 1.92 0.69 42.67

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore