Loveat Kura curry

218

kcal
w 100g

1 30 min

arkadiuszkrol

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Składnkiki: ryż, piers z kurczaka, ananas, kukurydza, rodzynki, świeże zioła, sos curry

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

50g piersi z kurczaka bez skóry pieczonej (50g)
1/3 porcji ananas w plastrach (puszka) (30g)
1 łyżka i pół łyżki kukurydzy (konserwy) (20g)
1 łyżka i pół łyżki rodzynek (20g)
pół szklanki ryżu białego (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 220 g

Energia [kcal]

Kalorie
218 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
46 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Loveat Kura curry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	18	22.73	3.82	0.09	0.49
Ananas w plastrach (puszka)	8	13.64	0.07	0.07	1.77
Kukurydza (konserwa)	6	9.09	0.18	0.07	1.26
Rodzynki	27	9.09	0.28	0.04	7.2
Ryż biały (nieugotowany)	159	45.45	3.05	0.32	35.68
Podsumowanie:	218	100	7.39	0.59	46.41

Energia [kcal]

Kalorie
480 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
102 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
6 g

GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 220 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 220 zmodyfikowanej wersji przepisu Loveat Kura curry »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pierś z kurczaka bez skóry pieczona	40	50	8.4	0.2	1.09
Ananas w plastrach (puszka)	18	30	0.15	0.15	3.9
Kukurydza (konserwa)	12	20	0.39	0.15	2.77
Rodzynki	60	20	0.61	0.09	15.84
Ryż biały (nieugotowany)	350	100	6.7	0.7	78.5
Podsumowanie:	480	220	16.25	1.29	102.09