kurczak z powidłami węgierkowymi i ketchupem.

kurczak z powidłami węgierkowymi i ketchupem.
191
kcal
w 100g
7   45 min

Kawałki kurczaka w sosie z powideł węgierkowych i ketchupu. Ja dodałam ketchup z cukinii.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
15 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Pokroić kurczaka na kawałki. Obtoczyć w bułce wymieszanej ze szczyptą smaku, a potem w jajku. Smażyć na oleju na rumiano. Wyjąć z rondla. wsypać pozostałą bułkę i wymieszać. Do rondla wyłożyć ketchup i powidła. Dodać wody tyle ile było tych dwóch składników. Włożyć kurczaka i dusić na małym ogniu. 

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
191 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kurczak z powidłami węgierkowymi i ketchupem. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry) 53 43.65 9.52 1.62 0
Szczypta smaku Kuchnia Lidla 1 0.79 0.01 0 0.25
Bułka tarta Piątnica 14 3.97 0.38 0.08 3.08
Powidła węgierkowe Rapsodia z Biedronki 51 22.22 2.47 0.09 12
Olej 35 3.97 0 3.97 0
Jajko 14 9.52 1.33 0.95 0
Ketchup łagodny - Pudliszki 23 15.87 0.16 0 5.56
Podsumowanie: 191 100 13.87 6.7 20.88
Energia [kcal]
Kalorie
344 kcal
Białka
25 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
0 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu kurczak z powidłami węgierkowymi i ketchupem. »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry) 95 78.57 17.13 2.91 0
Szczypta smaku Kuchnia Lidla 2 1.43 0.03 0.01 0.44
Bułka tarta Piątnica 25 7.14 0.69 0.14 5.54
Powidła węgierkowe Rapsodia z Biedronki 92 40 4.44 0.16 21.6
Olej 63 7.14 0 7.14 0
Jajko 25 17.14 2.4 1.71 0
Ketchup łagodny - Pudliszki 42 28.57 0.29 0 10
Podsumowanie: 344 180 24.97 12.07 37.58

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore