parys.iza
Marchew, Cukinia, Czosnek, Cebula (czerwona), Jajo kurze (całe), Płatki owsiane i Papryka jalapeno marynowana Warzywa starte na tarce łączymy z jajkiem i płatkami, doprawiamy, smażymy bez tłuszczu
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
81 kcal
5 g
10 g
3 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z marchewki i cukinii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 5 | 28.4 | 0.34 | 0.09 | 0.88 | |
| Czosnek | 1 | 0.82 | 0.05 | 0 | 0.27 | |
| Jajo kurze (całe) | 27 | 19.14 | 2.4 | 1.82 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 23.87 | 0.22 | 0.06 | 2.29 | |
| Płatki owsiane | 32 | 8.23 | 1.39 | 0.57 | 5.45 | |
| Cebula (czerwona) | 5 | 16.46 | 0.2 | 0.07 | 1 | |
| Papryka jalapeno marynowana | 1 | 3.09 | 0.03 | 0.03 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 81 | 100 | 4.64 | 2.63 | 10.04 | |
Energia [kcal]
396 kcal
23 g
49 g
13 g
10 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 486 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 486 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki z marchewki i cukinii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 23 | 138 | 1.67 | 0.44 | 4.29 | |
| Czosnek | 6 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.3 | |
| Jajo kurze (całe) | 133 | 93 | 11.68 | 8.84 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 48 | 116 | 1.08 | 0.28 | 11.11 | |
| Płatki owsiane | 156 | 40 | 6.76 | 2.76 | 26.51 | |
| Cebula (czerwona) | 26 | 80 | 0.96 | 0.32 | 4.88 | |
| Papryka jalapeno marynowana | 4 | 15 | 0.14 | 0.14 | 0.71 | |
| Podsumowanie: | 396 | 486 | 22.54 | 12.81 | 48.81 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
