Dietetyczne pączki

Dietetyczne pączki
137
kcal
w 100g
1   35 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

35 min
5 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Twaróg należy odcisnąć dobrze z wody i zmieszać z pozostałymi składnikami oprócz białka jaja, które należy ubić na pianę i następnie powoli dodawać do otrzymanego „ciasta”. Na koniec pozostaje tylko uformować małe pączki, a następnie włożyć do rozgrzanego piekarnika i piec około 20 – 30 minut w temperaturze 180 – 190 stopni. Jako posypkę można zastosować odrobinę odzywki białkowej.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
146 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne pączki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko 35 24.44 3.42 2.44 0
Jogurt naturalny grecki light - Tesco 13 17.78 0.62 0.8 0.82
Mąka pszenna razowa TYP 2000 37 11.11 1.22 0.26 7
Cukier 9 2.22 0 0 2.22
Twaróg półtłusty 52 44.44 7.11 1.78 1.78
Podsumowanie: 146 100 12.38 5.28 11.82
Energia [kcal]
Kalorie
656 kcal
Białka
56 g
Węglowodany
53 g
Tłuszcze
24 g
Błonnik
0 g
GDA
33%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 450 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 450 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczne pączki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajko 160 110 15.4 11 0
Jogurt naturalny grecki light - Tesco 58 80 2.8 3.6 3.68
Mąka pszenna razowa TYP 2000 166 50 5.5 1.15 31.5
Cukier 40 10 0 0 10
Twaróg półtłusty 232 200 32 8 8
Podsumowanie: 656 450 55.7 23.75 53.18

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore