Mus czekoladowy z awokado

148 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Doskonaly do kanapek i nalesnikow :) Mozna dodac np. orzechy. Mniam!

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania 2 porcji po 128 g każda.

  • 100 gram Awokado
  • 20 gram Kakao 16% tłuszczu (proszek)
  • 35 gram Miód pszczeli
  • 100 gram Mleko sojowe niesłodzone

Sposób przygotowania

Wszystko miksujemy blenderem na gladka mase. Przechowujemy w lodowce.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

Kalorie
149 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
3 g
GDA
7%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowy z awokado »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Awokado 63 39.22 0.78 5.88 3.35
Kakao 16% tłuszczu (proszek) 31 7.84 0.24 1.24 5.88
Miód pszczeli 42 13.73 0.04 0 11.31
Mleko sojowe niesłodzone 13 39.22 1.18 0.78 0
Podsumowanie: 149 100 2.24 7.91 20.54
Kalorie
189 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
4 g
GDA
9%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowy z awokado »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Awokado 80 50.2 1 7.53 4.28
Kakao 16% tłuszczu (proszek) 40 10.04 0.3 1.59 7.53
Miód pszczeli 53 17.57 0.05 0 14.48
Mleko sojowe niesłodzone 16 50.2 1.51 1 0
Podsumowanie: 189 128 2.86 10.12 26.29

Polecamy

Komentarze

Poznaj Dziennik Kalorii »

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?