Serek wiejski z jabłkiem

70 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Prosta propozycja na słodką przekąskę.

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania porcji 301 g.

  • 1 jabłko (150 g)
  • 150g serka wiejskiego lekkiego (150 g)
  • szczypta cynamonu (opcjonalnie) (1 g)

Sposób przygotowania

  1. Do serka wiejskiego lekkiego dodaj pokrojone jabłko (może być ze skórką).
  2. Do smaku możesz dodać szczyptę cynamonu.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
68 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
3%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z jabłkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Jabłko (świeży owoc) 28 49.83 0.13 0.08 6.88
Serek wiejski lekki 40 49.83 5.48 1.5 1.2
Podsumowanie: 68 99.67 5.61 1.58 8.08
Kalorie
210 kcal
Białka
17 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
4 g
GDA
11%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 301 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 301 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek wiejski z jabłkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Jabłko (świeży owoc) 86 150 0.39 0.26 20.72
Serek wiejski lekki 122 150 16.5 4.5 3.6
Cynamon 2 1 0.04 0.01 0.8
Podsumowanie: 210 301 16.93 4.76 25.12

Polecamy

Komentarze



Schudnij do wiosny

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analiz

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet