Dip ogórkowo-czosnkowy

44 kcal w 100g
5 minut
Łatwy
Bardzo Tani

Smaczny i dietetyczny dip czosnkowo - ogórkowy. Idealny dodatek do wielu potraw.

Lista składników

Oto lista składników, służaca do przygotowania 10 porcji po 25 g każda.

  • 4 ząbki czosnku (20 g)
  • 1 opakowanie jogurtu naturalnego (150 g)
  • 1/2 zielonego ogórka (90 g)

Sposób przygotowania

  1. Do miseczki wlej jogurt.
  2. Zetrzyj ogórka na tarce o średnich oczkach.
  3. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
  4. Całość wymieszaj, dopraw do smaku.

Porada! Możesz zapisać ten przepis na swoim koncie. Zapisz przepis!

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Kalorie
44 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
2%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dip ogórkowo-czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Czosnek 11 7.69 0.49 0.04 2.54
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 28 57.69 3.29 0.12 3
Ogórek 5 34.62 0.24 0.04 1.26
Podsumowanie: 44 100 4.02 0.19 6.8
Kalorie
11 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
1%
Wartości odżywcze [g]
Energia [kcal]

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Dip ogórkowo-czosnkowy »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa [g] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
Czosnek 3 1.92 0.12 0.01 0.64
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 7 14.42 0.82 0.03 0.75
Ogórek 1 8.65 0.06 0.01 0.31
Podsumowanie: 11 25 1.01 0.05 1.7

Polecamy

Komentarze

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?

Dieta przez Internet