Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
82 kcal
3 g
13 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu III »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb pszenny razowy | 9 | 3.51 | 0.45 | 0.12 | 1.45 | |
| Chleb pszenny | 9 | 3.51 | 0.3 | 0.05 | 1.91 | |
| Dżem niskosłodzony | 5 | 3.51 | 0.01 | 0 | 1.34 | |
| Herbata (parzona) | 0 | 14.04 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu | 5 | 8.77 | 0.34 | 0.13 | 0.72 | |
| Kawa parzona bez cukru | 0 | 14.04 | 0.02 | 0 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 10.53 | 0.1 | 0.03 | 1.01 | |
| Nektarynka | 3 | 5.26 | 0.05 | 0.01 | 0.62 | |
| Płatki owsiane | 5 | 1.17 | 0.2 | 0.08 | 0.78 | |
| Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym | 18 | 17.54 | 0.7 | 0.88 | 1.93 | |
| Salami wołowo-wieprzowe | 7 | 1.75 | 0.41 | 0.53 | 0.07 | |
| Zupa pomidorowa z ryżem | 10 | 14.04 | 0.2 | 0.06 | 2.14 | |
| Pasztecik z grzybami | 7 | 2.34 | 0.18 | 0.36 | 0.84 | |
| Podsumowanie: | 82 | 100 | 2.97 | 2.24 | 12.84 | |
Energia [kcal]
1407 kcal
51 g
220 g
38 g
19 g
70%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1710 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1710 zmodyfikowanej wersji przepisu III »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb pszenny razowy | 148 | 60 | 7.77 | 2.01 | 24.77 | |
| Chleb pszenny | 157 | 60 | 5.1 | 0.84 | 32.58 | |
| Dżem niskosłodzony | 86 | 60 | 0.12 | 0.06 | 22.98 | |
| Herbata (parzona) | 2 | 240 | 0.24 | 0 | 0.72 | |
| Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu | 92 | 150 | 5.85 | 2.25 | 12.3 | |
| Kawa parzona bez cukru | 2 | 240 | 0.29 | 0.05 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 74 | 180 | 1.67 | 0.43 | 17.24 | |
| Nektarynka | 45 | 90 | 0.81 | 0.18 | 10.62 | |
| Płatki owsiane | 78 | 20 | 3.38 | 1.38 | 13.25 | |
| Spaghetti z mięsem i sosem pomidorowym | 315 | 300 | 12 | 15 | 33 | |
| Salami wołowo-wieprzowe | 116 | 30 | 6.96 | 9.02 | 1.14 | |
| Zupa pomidorowa z ryżem | 170 | 240 | 3.5 | 1.06 | 36.53 | |
| Pasztecik z grzybami | 122 | 40 | 3.04 | 6.08 | 14.36 | |
| Podsumowanie: | 1407 | 1710 | 50.73 | 38.35 | 219.5 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
