klaudia-zukowska
Do naczynia miskującego włożyć ógórki, rozdrobnić.
Dodać tuńczyka, twarożek, jajko uprzednio ugotowane na twardo, pieprz i sól. Rozdrobnić. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
Dodać szczypiorek.
Wymieszać.
Doprawić według uznania.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Podawać jako dodatek do kanapek.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
14 g
2 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka na 4 porcje - termomix »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek kiszony | 3 | 25.38 | 0.08 | 0.05 | 0.57 | |
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes | 32 | 30.46 | 7.61 | 0.15 | 0 | |
| Twaróg tłusty - Pilos | 38 | 25.38 | 4.06 | 2.03 | 0.89 | |
| Jajko | 21 | 14.21 | 1.99 | 1.42 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1.27 | 0.13 | 0.04 | 0.81 | |
| Sól | 0 | 0.76 | 0 | 0 | 0 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.54 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 13.98 | 3.72 | 2.38 | |
Energia [kcal]
97 kcal
14 g
2 g
4 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 99 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 99 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tuńczyka na 4 porcje - termomix »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórek kiszony | 3 | 25.13 | 0.08 | 0.05 | 0.57 | |
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes | 32 | 30.15 | 7.54 | 0.15 | 0 | |
| Twaróg tłusty - Pilos | 38 | 25.13 | 4.02 | 2.01 | 0.88 | |
| Jajko | 20 | 14.07 | 1.97 | 1.41 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1.26 | 0.13 | 0.04 | 0.8 | |
| Sól | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.51 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 97 | 99 | 13.84 | 3.68 | 2.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
