Domowy jogurt owocowy
67
kcal
w 100g
1   5 min

Domowy jogurt owocowy

Idealny sposób na domowy, owocowy jogurt, zdecydowanie zdrowszy niż jogurty dostępne w sklepach. W sezonie wybieraj owoce świeże, a w okresie jesienno-zimowym możesz zastąpić je mrożonką.

Lista składników

1 porcje po 160 g koszt
  • Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zmieszaj owoce w blenderze, zmiksuj.
    2. Jogurt przełóż do miseczki i wymieszaj z owocami.
    Dieta Extra Smaczna


    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    66 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy jogurt owocowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 33 37.5 0.38 0.11 8.25
    Truskawki 5 15.63 0.1 0.05 1.2
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 28 46.88 2.02 0.94 2.44
    Podsumowanie: 66 100 2.5 1.1 11.89
    Energia [kcal]
    Kalorie
    106 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Domowy jogurt owocowy »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 53 60 0.6 0.18 13.2
    Truskawki 8 25 0.17 0.08 1.92
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 45 75 3.23 1.5 3.9
    Podsumowanie: 106 160 3.99 1.76 19.02

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?