.jpg)
rez0op
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
149 kcal
6 g
25 g
4 g
4 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smalec wegański »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana | 62 | 17.49 | 2.2 | 0.54 | 12.12 | |
| Papryka wędzona (proszek) | 0 | 0.15 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Olej | 26 | 2.92 | 0 | 2.92 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.29 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 21.87 | 0.24 | 0.02 | 2.04 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 8 | 14.58 | 0.04 | 0.02 | 2.01 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 1 | 0.29 | 0 | 0 | 0.29 | |
| Fasola biała Jaś | 39 | 29.15 | 2.92 | 0 | 7.58 | |
| Woda | 0 | 7.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Sos sojowy | 0 | 0.73 | 0.03 | 0 | 0.02 | |
| Pietruszka liście | 2 | 4.37 | 0.13 | 0.03 | 0.28 | |
| Przyprawa do grilla | 0 | 0.29 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.29 | 0.04 | 0.02 | 0.18 | |
| Podsumowanie: | 149 | 100 | 5.65 | 3.58 | 24.88 | |
Energia [kcal]
1026 kcal
39 g
171 g
25 g
26 g
51%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 686 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 686 zmodyfikowanej wersji przepisu Smalec wegański »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana | 426 | 120 | 15.12 | 3.72 | 83.16 | |
| Papryka wędzona (proszek) | 3 | 1 | 0.15 | 0.02 | 0.6 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Cebula (świeża) | 60 | 150 | 1.65 | 0.15 | 14.01 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 8 | 2 | 0 | 0 | 2 | |
| Fasola biała Jaś | 270 | 200 | 20 | 0 | 52 | |
| Woda | 0 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| Sos sojowy | 1 | 5 | 0.19 | 0.01 | 0.14 | |
| Pietruszka liście | 11 | 30 | 0.89 | 0.24 | 1.9 | |
| Przyprawa do grilla | 3 | 2 | 0.06 | 0.06 | 0.6 | |
| Majeranek suszony | 5 | 2 | 0.25 | 0.14 | 1.21 | |
| Podsumowanie: | 1026 | 686 | 38.78 | 24.57 | 170.7 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
