Gnocchi szpinakowe zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą

Gnocchi szpinakowe zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą
99
kcal
w 100g
1   60 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

60 min
45 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy
Przygotowujemy gniocchi: ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę, gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Odcedzamy, przeciskamy przez praskę do ziemniaków. Lekko studzimy. Szpinak siekamy drobno, wrzucamy do rondelka, dodajemy odrobinę wody, smażymy przez około 2 minuty, aż zmięknie. Do ziemniaków dodajemy szpinak, jajko, 3/4 mąki. Wyrabiamy gładkie ciasto, stopniowo dodając w razie potrzeby pozostałą mąkę (być może nie będzie potrzeby wykorzystania całej mąki, wszystko zależy od użytej odmiany ziemniaków i wielkości jajka). Odrywamy kawałki ciasta, rolujemy je na stolnicy lekko wysypanej mąką tworząc długie wałeczki. Nożem dzielimy je na porcje szerokości ok. 2 centymetrów. Przy pomocy widelca odciskamy wzór na każdej kluseczce (można kluseczkom nadać kształt owalny i dopiero wówczas tworzyć wzór przy pomocy widelca). W dużym garnku doprowadzamy do wrzenia osoloną wodę. Wrzucamy partiami kluski. Kiedy wypłyną, wyjmujemy je łyżką cedzakową z wody.
Przygotowujemy sos: kiedy ziemniaki się gotują, na rozgrzaną patelnię wlewamy olej, wrzucamy posiekaną w kostkę cebulę i czosnek. Smażymy przez około 3 minuty. Dodajemy przecier, cukier, słodką paprykę, bazylię, ocet balsamiczny. Gotujemy przez około 5 minut. Pod koniec doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Zapiekanie gniocchi: Gniocchi dodajemy do sosu, delikatnie mieszamy. Przekładamy do dużego naczynia do zapiekania lub 4 mniejszych. Na wierzchu układamy plasterki mozzarelli. Naczynie wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Pieczemy przez 10 minut. Potrawę rozkładamy pomiędzy 4 talerze, dekorujemy listkami świeżej bazylii.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
101 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
1 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gnocchi szpinakowe zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ziemniaki 25 31.89 0.65 0.03 5.58
Szpinak BABY surowy 1 5.1 0.13 0.05 0.02
Jajko 6 3.83 0.54 0.38 0
Mąka pszenna typ 450 - tortowa 33 9.57 0.88 0.11 7.17
Przecier pomidorowy - Sottile Gusto 9 31.89 0.38 0 1.43
Czosnek 1 0.64 0.04 0 0.21
Cebula (świeża) 3 7.65 0.08 0.01 0.71
Papryka (proszek) 1 0.32 0.05 0.04 0.17
Ocet winny 0 0.32 0 0 0.02
Cukier 1 0.32 0 0 0.32
Sól 0 0.32 0 0 0
Pieprz czarny 1 0.32 0.03 0.01 0.2
Bazylia - otarta 0 0.19 0.04 0.01 0.09
Ser Camembert 20 7.65 1.48 1.52 0.15
Podsumowanie: 101 100 4.31 2.16 16.07
Energia [kcal]
Kalorie
1580 kcal
Białka
68 g
Węglowodany
252 g
Tłuszcze
34 g
Błonnik
17 g
GDA
79%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1568 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1568 zmodyfikowanej wersji przepisu Gnocchi szpinakowe zapiekane w sosie pomidorowym z mozzarellą »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ziemniaki 385 500 10.25 0.5 87.5
Szpinak BABY surowy 18 80 2.08 0.72 0.32
Jajko 87 60 8.4 6 0
Mąka pszenna typ 450 - tortowa 521 150 13.8 1.8 112.35
Przecier pomidorowy - Sottile Gusto 135 500 6 0 22.5
Czosnek 15 10 0.64 0.05 3.26
Cebula (świeża) 48 120 1.32 0.12 11.21
Papryka (proszek) 14 5 0.71 0.6 2.7
Ocet winny 1 5 0 0 0.3
Cukier 20 5 0 0 5
Sól 0 5 0 0 0
Pieprz czarny 13 5 0.52 0.16 3.19
Bazylia - otarta 7 3 0.69 0.12 1.43
Ser Camembert 316 120 23.16 23.76 2.28
Podsumowanie: 1580 1568 67.57 33.83 252.03

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore