Sos do makaronu z cukinią

Sos do makaronu z cukinią
44
kcal
w 100g
2   30 min

Danie przypominające spaghetti ale bez makaronu :)


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

pokroić, podsmazyć

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
49 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do makaronu z cukinią »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 4 20.79 0.25 0.07 0.65
Pomidory w puszce 16 50.7 0.83 0.14 3.7
Cebula (świeża) 4 10.14 0.11 0.01 0.95
Szpinak świeży 2 10.14 0.29 0.04 0.37
oliwki czarne 8 6.34 0.03 0.82 0
Masło ekstra 9 1.27 0.01 1.05 0.01
Oliwa z oliwek 6 0.63 0 0.63 0
Podsumowanie: 49 100 1.53 2.76 5.67
Energia [kcal]
Kalorie
193 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
3 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 395 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 395 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos do makaronu z cukinią »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Cukinia 14 82.1 0.99 0.26 2.55
Pomidory w puszce 64 200.25 3.28 0.56 14.6
Cebula (świeża) 16 40.05 0.44 0.04 3.74
Szpinak świeży 9 40.05 1.15 0.16 1.45
oliwki czarne 31 25.03 0.13 3.25 0
Masło ekstra 37 5.01 0.04 4.13 0.04
Oliwa z oliwek 22 2.5 0 2.5 0
Podsumowanie: 193 395 6.02 10.91 22.38

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore